Rất nhiều người tìm đến việc tập luyện với mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng mơ ước. Tuy nhiên đôi khi luyện tập chăm chỉ nhưng cân nặng…
Hầu hết các chị em đều mong muốn có một thân hình cân đối, sexy. Và luôn nghĩ là phải có số đo 3 vòng 90-60-90 thì mới là chuẩn,…
Mỡ thừa được tĩnh lũy từ các thực phẩm mà bạn cung cấp vào cơ thể. Tuy nhiên, khi quá nhiều chất béo tích tụ trong cơ thể, có thể…
Tập Zumba mang lại khá nhiều lợi ích cho thể chất và tinh thần của bạn. Mặc dù tập Zumba giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc căng…
Tiểu đường là một căn bệnh xảy ra với biểu hiện lượng đường trong máu của bạn luôn ở mức cao hơn bình thường. Không chỉ người cao tuổi mà…
Nhảy Zumba là loại hình thức hoạt động đốt cháy calo gần như nhiều nhất. Nếu bạn muốn một vóc dáng cân đối thì không nên bỏ qua Zumba. Bài…
Làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả là một vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Vậy tập Zumba có giúp giảm mỡ bụng…
Zumba là bộ môn thể dục liên quan đến tim mạch và khiêu vũ được lấy cảm hứng từ Latin. Nó được sáng tạo bởi vũ công Beto Pérez người…
Đau cơ là hiện tượng thường thấy khi bắt đầu tập luyện hoặc thử nghiệm một bài tập mới. Vậy đau cơ có nguy hiểm không, cách phòng tránh và…
BMI là một chỉ số dùng để đánh giá tình trạng sức khỏe và cân nặng của một người. Nó được áp dụng rộng rãi tại các trung tâm tập…
