HGH là gì? HGH đóng vai trò gì trong sự phát triển của cơ bắp?
Bạn là một người tập Zumba và vô tình bắt gặp cụm từ HGH nhưng lại không hiểu ý nghĩa của nó. Vậy hãy cùng Abaila tìm hiểu bài viết dưới đây xem HGH là gì? HGH đóng vai trò gì trong sự phát triển của cơ bắp nhé!
Xem thêm: Bài tập Zumba 30min giảm cân hiệu quả
Xem thêm: Bài tập Zumba giảm mỡ bụng thần tốc, siêu nhanh tại nhà
Xem thêm: Top các bài tập Zumba giảm cân cấp tốc tại nhà
HGH là gì?
Hormone tăng trưởng của con người (HGH) là một loại protein được sản xuất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng không chỉ trong thời thơ ấu mà còn trong suốt tuổi trưởng thành. Hormone tăng trưởng được sản xuất bởi tuyến yên, được gọi là “tuyến chính” vì nó tiết ra nhiều hormone kiểm soát hoạt động của các tuyến khác. Một phần của não được gọi là vùng dưới đồi gửi tín hiệu đến tuyến yên để sản xuất HGH, sau đó đi qua dòng máu để hoạt động ở các bộ phận khác của cơ thể.
Mặc dù nghiên cứu khoa học thường tập trung vào vai trò của HGH trong quá trình tăng trưởng, nhưng sự đóng góp của nó đối với quá trình trao đổi chất ở người trưởng thành cũng rất quan trọng.
Mối quan hệ giữa sự phát triển của cơ bắp với HGH
Hormone tăng trưởng của con người (HGH) có liên quan đến việc tăng giảm mỡ và tăng cường tăng trưởng cơ bắp thẩm mỹ. Những người tập luyện có thể tiêm hormone tăng trưởng của con người để đạt được vẻ ngoài cơ bắp hơn. Tuy nhiên, hầu hết sự gia tăng khối lượng cơ bắp thực sự là do giữ nước, không phải sự phát triển cơ bắp thực sự. Cũng có những rủi ro liên quan đến việc sử dụng hormone tăng trưởng của con người.
Do nhận thức được lợi thế đối với sự phát triển và sức mạnh của cơ bắp, những người tập thể hình hay vận động viên muốn dùng các loại thuốc và chất bổ sung tăng cường hiệu suất như steroid đã sử dụng HGH để đạt được lợi thế thể thao hoặc để tăng trưởng cơ bắp thẩm mỹ nhanh chóng.
Vì HGH uống có thể bị phân hủy trong quá trình tiêu hóa nên HGH được tiêm khi được sử dụng như một loại thuốc bổ sung. HGH cũng được quảng cáo là có tác dụng trẻ hóa cho những người già muốn có vẻ ngoài trẻ trung hơn.
Xem thêm: Những động tác cơ bản cần biết trước khi học Zumba
Hàm lượng HGH bao nhiêu là bình thường trong máu?
Tuyến yên của bạn giải phóng HGH theo xung. Kích thước và thời lượng của các xung thay đổi theo thời gian trong ngày, tuổi tác và giới tính của bạn. Do đó, các phép đo HGH ngẫu nhiên hiếm khi hữu ích cho các nhà nghiên cứu sức khỏe trong việc xác nhận hoặc loại trừ chẩn đoán. Thay vào đó, các bài kiểm tra đo HGH hữu ích nhất khi được đo như một phần của bài kiểm tra kích thích hoặc ức chế.
Nói chung, phạm vi bình thường cho mức HGH bao gồm:
- Đối với người lớn được chỉ định là nam khi mới sinh: 0,4 đến 10 nanogam trên mililit (ng/mL), hoặc 18 đến 44 picomoles trên lít (pmol/L).
- Đối với người lớn được chỉ định là nữ khi sinh: 1 đến 14 ng/mL, hoặc 44 đến 616 pmol/L.
- Đối với trẻ em: 10 đến 50 ng/mL, hoặc 440 đến 2200 pmol/L.
HGH được sử dụng như thuốc như thế nào?
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt dạng HGH tổng hợp để điều trị một số bệnh. Dạng tổng hợp của HGH chỉ có sẵn theo toa và được tiêm.
Ở trẻ em, các bác sĩ kê toa HGH để điều trị:
- Thiếu hoóc môn tăng trưởng.
- Các tình trạng gây ra tầm vóc ngắn, chẳng hạn như bệnh thận mãn tính, hội chứng Turner và hội chứng Prader-Willi.
Ở người lớn, các bác sĩ kê toa HGH để điều trị:
- Thiếu hoóc môn tăng trưởng.
- Mất mô cơ do HIV.
- Hội chứng ruột ngắn.
Điều quan trọng là chỉ dùng HGH tổng hợp nếu bác sĩ đã kê đơn cho bạn.
Một số rủi ro nếu hàm lượng HGH quá cao
Một số tác dụng phụ nếu hàm lượng HGH quá cao bao gồm:
- Đau cơ hoặc khớp
- Ức chế chức năng tuyến yên/tuyến dưới đồi
- Sưng các mô cơ thể (phù nề)
- Hội chứng ống cổ tay (đau dây thần kinh cổ tay)
- Nồng độ glucose trong máu tăng cao
Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về HGH. Để có được vóc dáng như ý, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học cùng với việc tập luyện đều đặn. Hãy liên hệ hotline 0948.30.76.30 hoặc truy cập website abaila.vn để được tư vấn cụ thể hơn về các lớp học nhảy Zumba nhé!
