Nhảy Zumba là một trong những bộ môn thể thao giúp tăng hoạt động thể chất và đốt cháy calo mỗi ngày. Trong mỗi giờ tập, phụ thuộc vào cường…
Dường như chẳng mấy ai trong chúng ta quan tâm đến việc hít thở đúng cách khi tập luyện. Nếu hít thở đúng cách, hiệu quả của buổi tập sẽ…
Trong quá trình bạn giảm cân, để có được một vóc dáng cân đối như mong muốn bạn luôn dễ mắc phải sai lầm như bỏ bữa ăn hoặc nhịn…
Trong quá trình luyện tập thể thao, chấn thương là điều không thể tránh khỏi. Chúng ta cần biết cách xử lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe lâu…
Trước buổi tập thể dục thì khởi động cơ thể luôn là điều đầu tiên cần thực hiện. Việc khởi động để cơ thể chuẩn bị sẵn sàng tập luyện,…
Vòng eo thon thả luôn là điều mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, do tính chất công việc phải ngồi nhiều và thời gian bận…
Sau khi sinh con các mẹ đều mong muốn lấy lại vóc dáng tươi trẻ như ban đầu một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa biết cách…
Hiện nay tỷ lệ người béo giảm cân thành công trên thế giới chiếm tỷ lệ không nhiều. Điều này đồng nghĩa với việc nhiều người phải đối mặt với…
Bạn có biết dáng mông của mình là gì không? Không ai có vòng 3 giống nhau và có thể được hoàn hảo như trong sách báo hay trên tivi.…
Bạn đã bao giờ nghe qua về hội chứng mông chết? Đây là một thuật ngữ nghe có vẻ khá xa lạ đối với nhiều người. Tuy nhiên nó lại…
