Mỡ là chất béo đóng vai trò quan trọng với sự sống của con người. Tuy vậy, mỡ thừa là nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch, bệnh tiểu…
Những người có nhu cầu giảm cân đều có những băn khoăn về cách giảm cân hiệu quả, an toàn, chuẩn khoa học và tiết kiệm thời gian. Việc lựa…
Chắc hẳn nhiều người cảm thấy lúng túng và mất tự tin khi không nhớ hết các động tác nhảy Zumba hay khó bắt nhịp vào bài nhạc bởi không…
Nhảy hiện đại là một bộ môn thể dục mang đến cho mọi người một sức khỏe tốt về cả mặt thể chất lẫn tinh thần. Vì đem đến nhiều…
Sau buổi tập nhảy Zumba chắc hẳn bạn cũng từng nghe về xả cơ nhưng không phải ai cũng biết thực hiện nó đúng cách. Hãy cùng Abaila theo dõi…
“Xả cơ” là quá trình cơ thể nạp thêm một lượng calo và protein dư thừa kết hợp với việc tập luyện ở cường độ cao để giúp cơ bắp…
Để có được vóc dáng như ý, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng phù hợp bên cạnh quá trình tập luyện. Vậy dinh dưỡng có quan trọng…
Sở hữu vòng eo thon là một điều mà rất nhiều chị em mong ước. Vòng hai thon gọn giúp cho chị em tự tin diện những bộ trang phục…
Luyện tập thể dục thể thao có thể giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn, tự tin diện những bộ trang phục mình yêu thích. Hãy cùng Abaila tìm…
Luyện tập thể thao đều đặn có thể giúp bạn tăng cơ, giảm mỡ và thân hình săn chắc. Tuy nhiên đối với phái nữ, cơ bắp cuồn cuộn có…
