Nhiều người tập Zumba gặp phải tình trạng là rất nỗ lực tập luyện nhưng mãi mà chưa thấy kết quả. Hầu hết nguyên nhân là do chế độ ăn…
Tại Abaila Dance Fitness, dường như các HLV Zumba luôn tràn đầy năng lượng và giữ vững được tinh thần mọi lúc mọi nơi. Vậy, bí quyết để các HLV…
Theo các chuyên gia, chế độ ăn chiếm tới 80% hiệu quả của quá trình giảm cân, trong khi tập luyện chỉ chiếm 20%. Do đó, đi kèm với các…
Nhiều người vẫn có quan điểm sai lầm là “Gầy thì không có mỡ” và không cần tập luyện thể dục hay vận động gì cả. Tuy nhiên, quan niệm…
Rất nhiều người tìm đến Zumba với mong muốn giảm cân và sở hữu body mơ ước. Vậy chế độ ăn khi tập Zumba như thế nào là phù hợp…
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới hiệu quả luyện tập. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần tập luyện chăm chỉ kết hợp với…
