Cho dù bạn đang tìm cách tối đa hóa việc xây dựng cơ bắp và giảm mỡ, hay đơn giản là đang tìm cách thực hiện con đường tốt nhất…
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đã quá quen thuộc với cảm giác uể oải xuất hiện mỗi khi gần đến giờ tập thể dục. Trong trường hợp đó,…
Bạn tập Zumba và kết hợp với chế độ ăn kiêng những vẫn không cải thiện được cân nặng? Một trong những nguyên nhân gây ra điều này có thể…
Để có thể duy trì vóc dáng cân đối cũng như kiểm soát cân nặng như ý muốn chúng ta cần có chế độ ăn hợp lý kết hợp với…
Bên cạnh trạng thái sức khỏe, tình trạng cơ thể thì chế độ dinh dưỡng và thời gian ăn uống tác động ít nhiều đến buổi tập. Hiện nay có…
Đã bao giờ bạn tự hỏi liệu uống nhiều nước có khiến chúng ta bị tăng cân hay không? Trong cơ thể mỗi người có tới 70% là nước và…
Kết hợp với việc tập Zumba, nhiều người cũng đang thực hiện các chế độ ăn kiêng để tăng hiệu quả giảm cân. Nổi bật trong đó là chế độ…
Cutting hay còn được gọi là siết cơ, đây là chế độ ăn uống được áp dụng để giảm mỡ mà vẫn duy trì được khối lượng cơ trong cơ…
Keto là chế độ ăn ít bột đường, giàu chất béo và vừa đủ protein. Chế độ ăn keto là thực đơn giảm cân đơn giản và hiệu quả được…
Hầu hết mọi người đều cho rằng protein chỉ có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Vậy bạn đã bao giờ tự hỏi liệu những…
