Nhịn ăn là một trong những cách được nhiều người sử dụng để giảm cân. Tuy nhiên, điều này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.…
Ăn ít, ép cân, cắt giảm lượng thực nạp vào cơ thể không phải là một cách tốt để giữ dáng cho các chị em trong quá trình mang bầu.…
Milk Thistle hay còn được gọi là cây kế sữa được sử dụng như phương thuốc cổ truyền để chữa các bệnh lý về gan, túi mật và được giới…
Hạt chia là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung cho cơ thể. Chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và mang lại…
Bạn là một người tập Zumba và vô tình bắt gặp cụm từ HGH nhưng lại không hiểu ý nghĩa của nó. Vậy hãy cùng Abaila tìm hiểu bài viết…
Calo là đơn vị của năng lượng. Chúng thường được nhắc đến trong các chế độ dinh dưỡng hoặc tập luyện. Vậy calo là gì? Những điều nên biết về…
Vitamin B12 là một dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể. Thiếu vitamin B12 bạn có thể bị mệt mỏi, chóng mặt, suy giảm trí nhớ,… Ngoài ra…
Nếu bạn đang tập Zumba và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng nhằm mục đích giảm cân, tăng cơ thì chắc hẳn đã từng nghe qua về Macro. Bài…
Thực phẩm tươi ngon đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tất cả mọi người, đặc biệt là những người tập Zumba có chế độ ăn riêng.…
Quả việt quất không chỉ là một món ăn nhẹ tuyệt vời mà còn là một thực phẩm bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của hầu hết…
