Bạn đang bắt đầu kế hoạch lấy lại vóc dáng. Bạn băn khoăn không biết nên lựa chọn nơi nào để học. Hãy theo dõi bài viết sau để tìm…
Có một thân hình hoàn hảo và cân nặng vừa phải luôn là mong ước của rất nhiều người. Đặc biệt là những người gầy không biết rằng tập thể…
Xổ bụng sau sinh là một vấn đề xảy ra thường xuyên sau khi đẻ con. Đó là hiện tượng 2 bên cơ bụng của bạn bị tách ra, do…
Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chế độ ăn được biết đến rộng rãi nhất là chế độ ăn Eat Clean. Chế…
Nhảy Zumba là một trong những bộ môn thể thao giúp tăng hoạt động thể chất và đốt cháy calo mỗi ngày. Trong mỗi giờ tập, phụ thuộc vào cường…
Dường như chẳng mấy ai trong chúng ta quan tâm đến việc hít thở đúng cách khi tập luyện. Nếu hít thở đúng cách, hiệu quả của buổi tập sẽ…
Trong quá trình bạn giảm cân, để có được một vóc dáng cân đối như mong muốn bạn luôn dễ mắc phải sai lầm như bỏ bữa ăn hoặc nhịn…
Chắc hẳn rất nhiều người đã từng nhịn ăn để giảm cân. Tuy nhiên, đây là một trong những phương pháp không được khuyến khích áp dụng bởi nó rất…
Nếu bạn là một người đang có hiểu biết về các chế độ ăn kiêng thì hẳn đã biết việc ăn tinh bột vào buổi tối hoàn toàn không vấn…
Trong quá trình luyện tập thể thao, chấn thương là điều không thể tránh khỏi. Chúng ta cần biết cách xử lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe lâu…
