Vào những ngày “đèn đỏ”, chỉ em thường chỉ muốn nằm yên một chỗ. Tuy nhiên cũng có những chị em có thể hoạt động bình thường và khá khỏe…
Zumba là bộ môn thể thao kết hợp với những vũ điệu latin sôi động được nhiều người yêu thích ở mọi lứa tuổi. Với trẻ em, học Zumba mang…
Theo các chuyên gia, chế độ ăn chiếm tới 80% hiệu quả của quá trình giảm cân, trong khi tập luyện chỉ chiếm 20%. Do đó, đi kèm với các…
Là một bộ môn thể thao sôi động, cuốn hút Zumba đang được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn với mong muốn giảm cân, duy trì vóc dáng cũng…
Phụ nữ sau sinh thường khó lấy lại vóc dáng so với trước đây. Do đó nhiều chị em phụ nữ tìm đến việc tập luyện với mong muốn tìm…
Nhiều người vẫn có quan điểm sai lầm là “Gầy thì không có mỡ” và không cần tập luyện thể dục hay vận động gì cả. Tuy nhiên, quan niệm…
Người già thường phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe liên quan đến xương khớp, tim mạch… Các bài thể dục vận động cho người cao tuổi…
Thời gian qua, bộ môn nhảy Zumba đã nở rộ trở thành xu hướng và được rất nhiều người tham gia. Ngay cả khi đi dạo ở ngoài đường, bạn…
Trong quá trình tập Zumba, bạn rất dễ mắc phải một số sai lầm khiến công sức tập luyện trở nên “đổ sông đổ bể”. Sau đây là top 5…
Rất nhiều người tìm đến Zumba với mong muốn giảm cân và sở hữu body mơ ước. Vậy chế độ ăn khi tập Zumba như thế nào là phù hợp…
