Một số sai lầm thường gặp khi học nhảy hiện đại
Nhảy hiện đại là một bộ môn thể dục mang đến cho mọi người một sức khỏe tốt về cả mặt thể chất lẫn tinh thần. Vì đem đến nhiều điều tích cực như thế nên rất nhiều người yêu thích bộ môn này. Tuy nhiên, nhiều học viên vẫn có những băn khoăn vì cảm thấy bản thân không thực sự tiến bộ. Thế nên hãy cùng Abaila theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về một số sai lầm thường gặp khi học nhảy hiện đại nhé!
Xem thêm: Bài tập Zumba 30min giảm cân hiệu quả
Xem thêm: Bài tập Zumba giảm mỡ bụng thần tốc, siêu nhanh tại nhà
Xem thêm: Top các bài tập Zumba giảm cân cấp tốc tại nhà
Không chú trọng vào những điều căn bản
Trước khi tiếp cận với một bài nhảy hoàn chỉnh, điều quan trọng nhất là chúng ta phải nắm được những điều căn bản của các động tác sẽ được sử dụng trong bài. Các giáo viên sẽ thường hướng dẫn những kỹ thuật cơ bản nhất rồi sau đó mới tiến hành vào bài dạy. Điều này giúp cho các học viên có thể tiếp thu được kiến thức một cách dễ dàng hơn.
Khi đã nắm chắc được nền tảng kỹ thuật thì kỹ năng sẽ ngày càng được củng cố. Thậm chí, còn có thể tạo dựng được cho riêng mình những điệu nhảy tự do một cách ngẫu hứng.
Tuy nhiên, hiện nay ở các lớp, phần lớn các bạn học viên còn khá xem nhẹ phần dạy các kiến thức về kỹ thuật căn bản và không chú tâm để tập luyện nó. Đây được xem là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc bạn cảm thấy khó khăn trong việc theo các bài nhảy tổ hợp của giáo viên.
Chỉ tập trung nhớ các động tác trong lớp nhảy
Hầu hết các học viên trong quá trình học đều chăm chú nhớ các động tác để tập theo bài của giáo viên, nhưng lại quên mất rằng ở bất kỳ một động tác khác nhau nào đều sẽ có những cảm nhận riêng biệt khác nhau.
Chính vì thế nên, các bạn cũng cần lưu ý để lắng nghe giáo viên khi giải thích về cảm giác của mỗi động tác cũng như là hướng dẫn quá trình chuyển từ động tác này sang động tác khác.
Việc cảm nhận được sự chuyển động của các động tác và kết nối chúng lại với nhau sẽ khiến cho điệu nhảy cho bạn trở nên có hồn hơn. Hãy nhớ rằng, nhảy múa không chỉ là sử dụng tay chân để thực hiện các động tác mà còn là một cách để thể hiện cảm xúc.
Không lắng nghe âm nhạc
Nguyên nhân của sai lầm này bắt nguồn từ sai lầm phía trên. Đó là các bạn chỉ tập trung nhớ các động tác. Nhảy hiện đại là việc kết hợp các động tác tay chân trên nền nhạc. Điều này có nghĩa là, chúng ta cần phải cảm nhận âm nhạc để điều chỉnh tốc độ nhảy nhanh, chậm sao cho phù hợp.
Để những điệu nhảy trở nên hấp dẫn và thu hút, các bạn đừng quên việc phải lắng nghe và cảm nhận âm nhạc bên cạnh việc chú tâm tập luyện các động tác kỹ thuật.
Không quan sát kỹ giáo viên
Khi đã thuộc các động tác, một số bạn thường chỉ tập trung để nhảy theo nhạc mà không chú ý đến phần làm mẫu của giáo viên. Điều này là nguyên nhân dẫn đến việc các bạn thường bỏ qua những điểm nhấn trong bài mà giáo viên hướng dẫn.
Tuy nhiên, việc quan sát giáo viên nhảy sẽ giúp học viên biết được cách kiểm soát cơ thể theo nhạc cũng như là cách phân bố lực khi nào nên mạnh, khi nào nhẹ trong một bài nhảy. Chính vì thế mà nếu giáo viên có bảo bạn phải tập trung quan sát thì hãy dừng lại và quan sát chứ đừng cố gắng nhảy theo nhé!
Không tập luyện lại bài sau khi học
Để có thể trở nên giỏi hơn ở bất kỳ bộ môn nào thì chúng ta đều cần phải bỏ thời gian và công sức ra để ôn luyện để mới có thể đạt được kết quả xứng đáng. Một số bạn sau khi vừa học xong một bài thì chỉ mong chờ để học ngay sang bài tiếp theo mà không thực hiện việc ôn tập những gì đã học trước đó.
Điều này sẽ khiến bạn sẽ dễ bị quên bài nhảy đã học. Việc ôn tập không những để bạn nhớ bài được lâu hơn mà còn là cơ hội để bạn tập luyện các kỹ thuật trở nên điêu luyện hơn.
Bài viết đã nêu ra cho bạn thấy những sai lầm thường gặp khi học nhảy hiện đại. Hãy chú ý chúng để ngày càng tiến bộ hơn nhé! Nếu muốn tìm hiểu về các lớp học nhảy hiện đại Zumba, vui lòng liên hệ ngay hotline 0948.30.76.30 hoặc truy cập website abaila.vn để được tư vấn kỹ hơn.
